Introducción

Este plan de entretenimiento de atletismo está diseñado para acompañar a los participantes desde sus primeros pasos en el deporte hasta alcanzar un nivel avanzado competitivo. A lo largo del plan, se trabajarán contenidos esenciales para el desarrollo integral del atleta, incluyendo técnicas básicas y avanzadas de carrera, ejercicios para mejorar la velocidad, resistencia y fuerza, y pautas para el calentamiento y la recuperación.